Logo
 
 
Informace o akci
Místo konání Přednáškový sál
Termín přihlášení 14. 9. 2017
Cena na osobu 600
DPH vč. DPH
Kontakt Lenka Puczoková
558 387 152
kurzy@trisia.cz

Jóga na pracovišti

21. 9. 2017 od 08.00 do 12.00 hodinPřednáškový sál
Trávíte většinu svého pracovního času vsedě u počítače či naopak celý den na nohou? Je vaše zaměstnání stereotypní na pohyb a trpíte často bolesti zad či hlavy? Pak neváhejte a přihlaste se do našeho kurzu, kterým Vás provede odborný lektor a ukáže vám praktická cvičení na odbourání stresu, protažení a uvolnění namáhaných partií vašeho těla.

Pro koho je kurz určen

Pro všechny, kteří mají sedavé či pohybově stereotypní zaměstnání a chtějí nebo potřebují změnit své návyky a rádi se nechají inspirovat.

Obsah kurzu

  • Správné a vadné držení těla.
  • Proč je důležité správné dýchání.
  • Tělesné i duševní napětí a jeho uvolnění.
  • Stres, jeho příčiny a projevy.
  • Jednoduché cviky na protažení a uvolnění namáhaných tělesných partií.
  • Techniky na uvolnění psychického napětí.
  • Dechová cvičení.
  • Cvičení očí.
  • Jednoduché návody, rady a pomůcky.
  • Stravování a pitný režim.
  • Prostor na dotazy.

 

Lektor: Alexandr Paikert – je držitelem mezinárodního certifikátu cvičitele jógy od roku 2006. Více jak deset let vede kurzy jógy pro veřejnost, semináře a kurzy ve firmách a centrech jógy. Spolupracuje s centrem Společnost Jóga v denním životě a dalšími sportovními centry.

 

(Puc)

Mohlo by Vás zajímat