Logo
 
 
Informace o akci
Místo konání Přednáškový sál
Termín přihlášení 14. 9. 2017
Cena na osobu 600
Kontakt Lenka Puczoková
558 387 152
kurzy@trisia.cz

Jóga na pracovišti

21. 9. 2017 od 08.00 do 12.00 hodinPřednáškový sáls Alexandrem Paikertem
Změňte své pracovní stereotypy a zbavte se bolestí hlavy a zad. Na kurzu se naučíte praktická cvičení na protažení a uvolnění namáhaných partií Vašeho těla a odbourání stresu. Nechte se inspirovat a změňte své návyky.

Pro koho je kurz určen

Všechny, kteří mají sedavé čí pohybově stereotypní zaměstnání.

Obsah kurzu

  • Stres, jeho projevy a příčiny.
  • Techniky na uvolnění psychického a fyzického napětí.
  • Dechová cvičení.
  • Cvičení očí.
  • Jednoduché návody, rady a pomůcky.
  • Stravování a pitný režim.
  • Prostor na diskusi a dotazy.

 

Lektor: Alexandr Paikert

Od roku 2006 je držitelem mezinárodního certifikátu cvičitele jógy. Více jak deset let vede semináře a kurzy jógy pro veřejnost, firmy i v centrech jógy. Spolupracuje se středisky společnosti „Jóga v denním životě“ a sportovními centry.

Výstupy

Naučíte se

  • Důležitost správného dýchání.
  • Rozpoznávat správné a vadné držení těla.
  • Uvolnit tělesné i duševní napětí.
  • Jednoduše protahovat a uvolňovat namáhané tělesné partie.

 

(Puc, Bie)